📌Pozor, horká novinka – jelikož na běžných lekcích není na dostatečné protažení nikdy dost času, přidáváme od příštího úterý do rozvrhu úplně novou lekci se Zdeňkou – Strečink! Přijďte zpomalit a postupně protáhnout všechny Vaše svalové partie:-)
📌Každé úterý vždy od 20ti hodin
📍Proč je strečink důležitý?
Zvyšuje výkonnost
Udržuje pružnost svalů a šlach
Předchází svalové nerovnováze
Vede ke správnému držení těla, správnému dýchání a účelnému i šetrnému pohybu zároveň
Zlepšuje kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla
V kombinaci s dalším cvičením podporuje rozvoj veškerých pohybových schopností a dovedností
Snižuje tělesné napětí a uvolňuje celé tělo
Působí preventivně proti svalovým a kloubním úrazům
Zvyšuje odolnost vůči únavě
Ale především – budete se po něm cítit skvěle!!