📌Od září jsme přidali do rozvrhu novou lekci ranní jógy s Janou Náhlovskou, vždy každé úterý od 7 hodin
📌Víte, proč je dobré začít den jógou?
Ranní praxe vinyasa jógy přece dokonale nastartuje mysl a soustředění!!
📎Vinyasa jóga je dynamickým druhem jógy, při níž se propojuje dech s pohybem. Rytmus vědomého dechu se tak stává určujícím prvkem pro tempo cvičení. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé s využitím návaznosti pozic z pozdravů slunce.
Cvičení vinyása jógy tělo zpevňuje, posiluje, ozdravuje a omlazuje.
– rozvíjí flexibilitu, zlepšuje dýchací návyky
– harmonizuje tělo a mysl
– kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá detoxikaci organismu a produkci žláz s vnitřní sekrecí
Navíc ranní praxe vinyasa jógy nastartuje mysl a soustředění
Přijďte vyzkoušet, těšíme se na Vás!!