Den otevřených dveří a zápisy na dětské lekce

Vážení klienti,
termín kolaudace 20.09.2016 se blíží 🙂 Den otevřených dveří předběžně plánujeme na sobotu 24.09.2016 od 10:00 hod do 14:00 hod. V rámci dne otevřených dveří budete mít Vy i Vaše děti možnost si ZDARMA s našimi instruktory zacvičit jogu pro děti i dospělé, bosu, aerobic a fitball pro děti, TRX, TABATU a K2 hiking pro dospělé. Po celou dobu budou přítomni též lektoři kroužku Brick4Kidz, příznivci LEGO stavebnice si tedy přijdou na své.
Na dni otevřených dveří budete moci zapsat děti na všechny dětské lekce.
Veškeré pomůcky jsou k dispozici, s sebou tedy potřebujete pouze věci na cvičení a dobrou náladu.
S ohledem na omezená místa Vám doporučujeme si zarezervovat na sobotu 24.09.2016 místa v našem rezervačním systému na http://zs.fitsyst.com/ a nebo na telefonu 702 080 670.

Na ostatní lekce se můžete registrovat a objednávat v našem rezervačním systému, nutno k zobrazení rozvrhu v rezervačním systému nastavit týden od 19.09.2016 a následující.
Registrace a objednávky na pololetní dětské lekce a lekce pro teenagery (označené jako X teens) nejsou v rezervačním systému možné, objednávky na pololetní kroužky přijímáme a veškeré další informace ke kroužkům a provozu školního klubu poskytujeme
– osobně v budově zdravotního střediska ve Vinoři (AK Havránková)
– emailem
objednávky, recepce: info@zssportovni.cz
Veronika Králová: veronika@zssportovni.cz
Mgr. Irena Havránková: irena@zssportovni.cz
– telefonicky na tel. čísle 702 080 670.
Možnost úhrady platební kartou.

Přehled nabízených aktivit

cropped-Fotolia_108960439_M.jpg
Nové sportovně zábavní centrum ve Vinoři v budově zdravotního střediska otevírá od září 2016 sportovní lekce pro děti i dospělé. Rodičům dětí docházejících do školní družiny ZŠ Vinoř nabízíme doprovod dětí na kroužek ze školní družiny a po skončení kroužku odvedení dětí zpět do školní družiny.
Dále nabízíme hlídání dětí školního věku od pondělí do pátku od 13:00 hod do 16:30 hod za cenu 1.000 Kč měsíčně.

Pro děti

  • Hathajóga a akrobatická jóga pro děti 7-10 let (chlapci i dívky)
  • Kruhové tréninky pro děti 7-10 let formou zábavných překážkových drah s využitím balančních pomůcek (bosu, malé i velké míče, balanční čočky) ale též závěsného systému TRX (chlapci i dívky)
  • Bosu pro děti 7-10 let (chlapci i dívky)
  • Aerobic pro děti 7-10 let (chlapci i dívky)
  • Fitball pro děti 7-10 let (chlapci i dívky)

 

Pro teenagery

  • Bosu pro teenagery 10-15 let
  • Kruhový tréninky pro teenagery 10-15 let
  • Akrobatická jóga pro teenagery 10-15 let
  • Fitball pro teenagery 10-15 let
  • TRX pro teenagery 10-15 let (vhodné zejména pro chlapce, ale též i pro dívky)
  • Aerobic pro teenagery 10-15 let (dívky) v rámci kterého si děti vyzkouší též step aerobic, kickbox aerobic

 

Pro dospělé

  • Jóga, rodinná jóga a power jóga pro dospělé
  • Aerobic pro dospělé
  • Bosu pro dospělé
  • K2 hiking pro dospělé
  • Kruhové tréninky pro dospělé
  • TRX pro dospělé
  • Fitball pro dospělé

 

  • Cvičení s fyzioterapeutem pro děti i dospělé (zajistíme po dohodě)

 

  • Služby výživového poradce a osobního trenéra

 

  • Sportovní masáže, medové masáže a baňkování

Všechny lekce budou probíhat po skupinkách maximálně deseti dětí nebo osmi dospělých, instruktor tedy bude mít dost prostoru na to, aby se jednotlivým klientům věnoval a případně je upozornil na chybně provedené cviky. Cvičení jsou vhodná též pro úplné začátečníky, po dohodě je možnost zajistit vstupní diagnostiku pohybového aparátu klienta a doporučit vhodná cvičení k posílení ochablých a protažení zkrácených partií. Je možné též využít služeb osobního trenéra, který připraví tréninkový plán na míru a vede klienta individuálně. Ve všech lekcích je kladen důraz na posílení vnitřního stabilizačního systému, cvičení probíhají převážně s vlastní vahou těla, nepoužíváme klasické fitness stroje ke cvičení izolovaných partií.