O tejpování
Tejpování (kinesiotaping) je moderní fyzioterapeutická metoda, při které se lepí barevné elastické pásky (tejpy) na různé části těla s určitým terapeutickým záměrem. Tato metoda byla vyvinuta na začátku 70. let japonským chiropraktikem Dr. Kenzo Kasem.
Specifické vlastnosti tejpu:
Tejpy jsou vyrobeny z 100% bavlny s takovými elastickými vlastnostmi, jako má lidská kůže, proto na kůži velice dobře a šetrně přilne. Díky své elasticitě umožňuje ošetřovaným svalům aktivně pracovat (neomezuje v pohybu jako klasická bandáž) a chrání je v celém jejich průběhu. Lepidlo na tejpech je hypoalergenní 100% akrylátové, neobsahuje žádné přidané látky (latex) a léky. Díky vlnovitému uspořádání lepidla, dochází na samotném tejpu k tlakové redukci tkání, tím se zvětšuje prostor mezi kůží a svaly a dochází k regulaci krevního a lymfatického oběhu.
Roztažitelnost 60 – 100% (jako lidská kůže)
Tloušťka a hmotnost tejpu je srovnatelná s lidskou kůží
Propustnost vzduchu a vody
100% akrylátové lepidlo (citlivé na teplotu)
Voděodolnost
Vydrží 3 – 7 dní, někdy i více
Po sundání nezanechává stopy lepidla
Indikace
Terapeutické využití tejpu je velmi široké. Kinesiotaping si oblíbili nejen zdravotničtí odborníci, trenéři, ale i samotní sportovci. Je vhodným doplňkem pro terapii obtíží pohybové soustavy a je také důležitou součástí prevence, a tím snižuje riziko potencionálního poranění. Tejp pomáhá zkrátit dobu hojení, a tím urychlit rekonvalescenci a rehabilitaci.
Indikované diagnózy jsou z celé řady lékařských odvětví (ortopedie, traumatologie, neurologie, pediatrie, sportovní medicína, gynekologie a porodnictví).
Nejčastější diagnózy:
Bolesti páteře (od krční páteře až po křížovou oblast)
Výhřez ploténky, bolesti křížokyčelních (sakroiliakálních) kloubů
Bolesti hlavy a šíje
Bolesti (prsty, zápěstí, předloktí, loket, rameno, kotník, koleno, kyčel…)
Bolesti a přetížení Achillovy šlachy
Úrazy např. zvrtnutí kotníku
Zmrzlé rameno, syndrom rotátorové manžety, burzitida ramenního kloubu, impingement syndrom, bolesti akromioklavikulárního skloubení aj.
Poranění svalů, šlach a vazů
Vadné držení těla
Dysfunkce krevního oběhu a lymfatického systému
Otoky horních a dolních končetin
Bolesti n. trigeminus (trojklanný nerv)
Bolesti zubů
Rozestup břišní stěny
Mezižeberní neuralgie, zlomeniny žeber
Periferní parézy
Centrální parézy
Deformity nohy a prstů aj.
Kloubní instability, distorze, kontuze
Patní ostruha
Příčná a podélná plochá noha
Hallux valgus (vbočený palec)
Skolióza
Entezopatie (tenisový loket, golfový loket, skokanské koleno, běžecké koleno…)
Burzitidy
Úžinové syndromy (sy karpálního tunelu…)
Úrazy krční páteře (whiplash syndrom)
V gynekologii a porodnictví, šestinedělí:
Menstruační bolesti
Diastáza (rozestup) břišních svalů
Oslabení břišních svalů, bolesti břicha
Oslabená funkce bránice, zhoršené dýchání
Bolesti zad (od krční páteře až po křížovou oblast)
Bolesti křížokyčelních (sakroiliakálních) kloubů
Otoky dolních končetin
Pokles nožní klenby
Tejpováním břicha v šestinedělí dosahujeme úpravy změn, které se v měkkých tkáních udály po porodu, podporujeme trofiku tkání v dané oblasti
Kýla a rozestup břišní svalové stěny
Podpora peristaltiky proti břišním kolikám u miminek – tvz. “ prdíky“
Lymfotaping:
Lymfatické otoky nepřístupné přístroji a bandáži (obličej, sternum, hrudník)
Jizvy (čerstvé, keloidní, vtažené)
Posttraumatický a pooperační sekundární lymfedém
Funkční podpora šlach, kloubů a svalů ve sportovní medicíně
Podpora subkutánních žil při chronické žilní insuficienci
Otoky horních a dolních končetin
Hojení ran, hematomů, zhmožděnin
Ovlivnění centrálních mechanismů řízení (svalový tonus, vegetativní systém)
Kontraindikace
Relativní kontraindikace:
Hnisavé kožní projevy
Bradavice
Pigmentové névy
Maligní melanom kůže
Otevřené rány
Ekzémová onemocnění
Dermatitidy
Horečnaté stavy
Akutní trombózy
Elefantiáza
Kardiopulmonální dekompenzace
Vzácně alergie na složky tejpu
Obezřetní bychom měli být u:
Diabetes mellitus
Onemocnění ledvin
Vrozených srdečních vad
Závažných hemodynamických změn
Křehké a hojící se kůži
Těhotenství (zejména rizikové) v prvním trimestru a cca měsíc před porodem
Pokyny pro pacienta
Příprava kůže
Pro dokonalé přilnutí kinesio tapu je nutné kůži odmastit a očistit (dezinfekce či lihový přípravek šetrný k pokožce). Poté je nutné kůži řádně osušit. Před aplikací tejpu nepoužívejte tělové mléko, oleje, masti apod. Přilnavost, a tím i účinek tejpu dále snižuje hodně ochlupená kůže, proto je vhodné místo oholit nebo chlupy alespoň výrazně zkrátit.
Odstranění kinesio tapu
Po několika dnech se začínají konce tejpu odlepovat. Zastřihněte je a kinesiotape dále ponechte.
Úplné odstranění tejpu je nejlepší v protažení kůže a ve směru růstu chlupů dvěma způsoby. U prvního prsty jedné ruky přidržujeme konec tejpu a prsty druhé ruky oddalujeme kůži. U druhého způsobu využíváme tzv. rolování tejpu z povrchu kůže za současného poklepu na odlepovanou oblast ke snížení vnímání bolestivých vjemů.
Snadnější odstranění tejpu je „za mokra“ ve sprše či ve vaně nebo s použitím minerálních olejů, krémů či mýdla. Dále je možné zakoupit speciální „odstraňovač“ tejpu, tzv. remover.
DŮLEŽITÁ UPOZORNĚNÍ!
Nikdy nesundávejte tejp rychlým strhnutím!
Nevystavujte tejp zdrojům tepla – nenavštěvujte s ním saunu a nevysoušejte jej fénem. Lepidlo může agresivně přilnout ke kůži!
Po namočení tejp neosušujte rychlými třecími pohyby, ale jen poklepem ručníku. Zabráníte tak odlepení okrajů!
Nepřikládejte tejp do oblasti třísel, podpaždí a vlasové části zátylku!
Při zhoršení obtíží, zarudnutí kůže a svědění tejp ihned odstraňte!!!
Kinesiotape necháváme na kůži 1 – 7 dní (dle použité techniky), 24 hodin denně. Proces tejpování opakujeme dle požadovaného účinku 1 – 4 krát. Pokud aplikujeme tejp opakovaně na stejné místo, je vhodné ponechat pauzu alespoň 24 hodin mezi aplikacemi pro regeneraci kůže a receptorů. Během této doby doporučuji kůži promastit a jemně promasírovat. 
